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烏雞湯
回答者：yxda216時間：2010-8-24 16:24
多喝紅棗.銀耳.蓮子羹
回答者：xiaozhe118時間：2010-8-24 14:51
一般孕婦懷孕,喝雞湯最好,但是雞湯里面千萬不要放當歸,當歸有活血的功效,但是對孕婦來說容易化掉胎兒,純雞湯最好.用土雞一只清水燉放點姜和花椒\鹽就可.用高壓鍋壓二十五分鐘就可以了. 還有就是多喝鯽魚湯也可以. 別外一種就是多喝豬肝菠菜湯,多補血對孩子也有好處． 紅棗蓮子湯的特色： 功效：養(yǎng)心補脾，熬夜者補腎最宜。
紅棗蓮子湯的制作材料： 主料：蓮子600克，紅棗120克，糖200克
紅棗蓮子湯的做法：
1、紅棗洗凈。
2、湯鍋中加入1200毫升水煮開，放入紅棗，轉小火續(xù)煮30分鐘。
3、放入蓮子續(xù)煮30分鐘，最好加糖煮開即成。 紅棗芹菜湯 原料：紅棗200克，芹菜500克，紅糖調味。 制法：紅棗洗凈，芹菜去根除葉留莖洗凈。兩種食物下鍋加水適量煎煮20分鐘，取汁，用紅糖調味分次飲服。 營養(yǎng)：芹菜含有蛋白質、酶類，其中有較多的維生素Ａ原，還會有維生素Ｃ、ＰＰ、煙酸、鈣、磷、鐵及揮發(fā)油等。 功效：紅棗補益脾胃、養(yǎng)血安神，芹菜平肝清熱、祛風利濕。故紅棗芹菜湯能改善產婦倦怠無力、血虛厭食、神志不安等癥；還能降壓、通便，內火盛者食之有益。
關于懷孕后的注意事項
【吃方面 1、發(fā)育到2億個細胞所需營養(yǎng)是非常多的，尤其是蛋白質
。
2. 每天吃3-4個核桃或其他堅果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一個補腦高峰期，可多吃些魚類、堅果。
3. 魚、蝦是很好的食物，可以常吃。
4. 萵筍中含【葉酸】多，有助于胎兒脊髓形成�？诜~酸片不超過孕后3個月，會有別的反作用，好像是容易影響鐵的吸收，請聽醫(yī)囑。
5. 芝麻也是好東西，可以補鐵、提供卵磷脂、蛋白質等，能提高孕婦體質、預防感冒，還可以吃芝麻醬，含有不少人體所需的微量元素呢。
6. 甜食、水果要適量，避免糖尿病、巨大胎兒。
7. 【禁食】：桂圓，大熱，極易造成孕婦流產；螃蟹、甲魚，大寒，極易造成孕婦流產，特別是蟹腿；蘆薈汁；還有碳酸飲料、冷飲、香腸、臘肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鴨脖、油條、燒烤、話梅、水果罐頭、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有衛(wèi)生隱患、沒營養(yǎng)的食物也應列入禁食范圍內。
8. 【不能大量食用】： 久存的土豆含生物堿，其毒性可在母體殘存2個月，傷害胎兒；菠菜含鐵并不多，但草酸太強，會影響鈣、鋅吸收；八角桂皮花椒等熱性香料，容易造成便秘；另外海帶也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗凈后浸泡24小時并勤換水，消除海水污染造成的砷中毒；還有馬齒莧，興奮子宮；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流產；山楂及其制品會興奮子宮，大量食用會使子宮收縮、造成流產；杏仁、杏，大熱滑胎。豬肝不能多吃，容易維A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替鐵質的進補。
9. 不要讓自己餓著，準備些合適的零食，太平梳打餅干、開心果、水果、酸奶都是不錯的選擇。
10. 飲食要清淡，避免吃水煮魚這樣太刺激或油膩的菜肴。
11. 可用口含生姜片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒緩。
12. 常吃點粗糧。玉米就不錯，多喝豆?jié){。
13. 不要挑食。特想吃什么、只要對健康有好處就弄來吃。
紅棗蓮子湯的制作材料： 主料：蓮子600克，紅棗120克，糖200克
紅棗蓮子湯的做法：
1、紅棗洗凈。
2、湯鍋中加入1200毫升水煮開，放入紅棗，轉小火續(xù)煮30分鐘。
3、放入蓮子續(xù)煮30分鐘，最好加糖煮開即成。 紅棗芹菜湯 原料：紅棗200克，芹菜500克，紅糖調味。 制法：紅棗洗凈，芹菜去根除葉留莖洗凈。兩種食物下鍋加水適量煎煮20分鐘，取汁，用紅糖調味分次飲服。 營養(yǎng)：芹菜含有蛋白質、酶類，其中有較多的維生素Ａ原，還會有維生素Ｃ、ＰＰ、煙酸、鈣、磷、鐵及揮發(fā)油等。 功效：紅棗補益脾胃、養(yǎng)血安神，芹菜平肝清熱、祛風利濕。故紅棗芹菜湯能改善產婦倦怠無力、血虛厭食、神志不安等癥；還能降壓、通便，內火盛者食之有益。
關于懷孕后的注意事項
【吃方面 1、發(fā)育到2億個細胞所需營養(yǎng)是非常多的，尤其是蛋白質
。
2. 每天吃3-4個核桃或其他堅果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一個補腦高峰期，可多吃些魚類、堅果。
3. 魚、蝦是很好的食物，可以常吃。
4. 萵筍中含【葉酸】多，有助于胎兒脊髓形成�？诜~酸片不超過孕后3個月，會有別的反作用，好像是容易影響鐵的吸收，請聽醫(yī)囑。
5. 芝麻也是好東西，可以補鐵、提供卵磷脂、蛋白質等，能提高孕婦體質、預防感冒，還可以吃芝麻醬，含有不少人體所需的微量元素呢。
6. 甜食、水果要適量，避免糖尿病、巨大胎兒。
7. 【禁食】：桂圓，大熱，極易造成孕婦流產；螃蟹、甲魚，大寒，極易造成孕婦流產，特別是蟹腿；蘆薈汁；還有碳酸飲料、冷飲、香腸、臘肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鴨脖、油條、燒烤、話梅、水果罐頭、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有衛(wèi)生隱患、沒營養(yǎng)的食物也應列入禁食范圍內。
8. 【不能大量食用】： 久存的土豆含生物堿，其毒性可在母體殘存2個月，傷害胎兒；菠菜含鐵并不多，但草酸太強，會影響鈣、鋅吸收；八角桂皮花椒等熱性香料，容易造成便秘；另外海帶也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗凈后浸泡24小時并勤換水，消除海水污染造成的砷中毒；還有馬齒莧，興奮子宮；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流產；山楂及其制品會興奮子宮，大量食用會使子宮收縮、造成流產；杏仁、杏，大熱滑胎。豬肝不能多吃，容易維A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替鐵質的進補。
9. 不要讓自己餓著，準備些合適的零食，太平梳打餅干、開心果、水果、酸奶都是不錯的選擇。
10. 飲食要清淡，避免吃水煮魚這樣太刺激或油膩的菜肴。
11. 可用口含生姜片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒緩。
12. 常吃點粗糧。玉米就不錯，多喝豆?jié){。
13. 不要挑食。特想吃什么、只要對健康有好處就弄來吃。
回答者：aqsfh時間：2010-8-24 14:35
銀耳蓮子湯
回答者：海利特時間：2010-8-24 12:58
霸王別雞即王八加烏雞、黑魚湯
回答者：jinjuxin時間：2010-8-24 12:17
隨季而變
回答者：11111111時間：2010-8-24 9:42
黑魚湯
回答者：寶貝艾紫軒時間：2010-8-24 9:25
霸王別雞即王八加烏雞
回答者：大個紫時間：2010-8-23 18:13
共9條1
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