瘦肚子有什么獨特的好辦法？
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分享/轉(zhuǎn)發(fā) 提問者：毫毫毫 時間：2010-7-10 14:37
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仰臥起座
回答者：bzcmabc時間：2010-7-11 14:49
過午不食是瘦肚子最見教最快的辦法
回答者：xinyu_as時間：2010-7-11 14:34
健康減肥方法包括：
1.健康飲食:不能通過強制節(jié)食來減肥.
2.健康運動:適當做有氧運動,不能做強度過大的運動,否則容易反彈.
原則 1 、主食不一定必須吃；
2 、不必拒絕肉類；
3 、嚴禁攝取甜食、酒及糖份高的水果；
4、能運動減肥的不要節(jié)食減肥，能節(jié)食減肥的不要手術(shù)減肥；
5、減肥是為了身材美，但減肥也需要注意健康；
6、多吃紅色食物，少吃高脂食物能幫你少長肉；
7、減肥必須保證人體的日常養(yǎng)分供給和營養(yǎng)均衡，以不影響身體健康為前提；
8、不要輕易選擇手術(shù)減肥，盡管相對比較成熟，但是也不能解決根本問題
1.健康飲食:不能通過強制節(jié)食來減肥.
2.健康運動:適當做有氧運動,不能做強度過大的運動,否則容易反彈.
原則 1 、主食不一定必須吃；
2 、不必拒絕肉類；
3 、嚴禁攝取甜食、酒及糖份高的水果；
4、能運動減肥的不要節(jié)食減肥，能節(jié)食減肥的不要手術(shù)減肥；
5、減肥是為了身材美，但減肥也需要注意健康；
6、多吃紅色食物，少吃高脂食物能幫你少長肉；
7、減肥必須保證人體的日常養(yǎng)分供給和營養(yǎng)均衡，以不影響身體健康為前提；
8、不要輕易選擇手術(shù)減肥，盡管相對比較成熟，但是也不能解決根本問題
回答者：xiaoxiu時間：2010-7-10 22:27
喝杜仲茶，健康減肥，減肚子效果最好
回答者：為您分憂時間：2010-7-10 22:2
仰臥起坐唄！走路的時候盡量往回收肚子，久而久之養(yǎng)成習慣。吃完飯之后不要一直坐著，另外游泳也可以減！
回答者：童言童語時間：2010-7-10 20:42
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