為幫助即墨區(qū)中考考生明確2021年體育中考考試要求，區(qū)教育體育局推出2021年體育中考測試儀使用指南，針對體育中考考試過程中具體的測試流程、測試辦法等做了詳細說明。
測試項目包含必考項目（10分）和選考項目(20分) ，總分為30分。
必考項目(10分)：男生1000米跑、女生800米跑
選考項目(20分)：  第一類：柔韌性和速度、力量類項目(10分)
坐位體前屈、立定跳遠、50米跑、仰臥起坐（女）、引體向上（男）任選一項（前三項男女生均可選）
第二類：球類項目(10分)
足球運球、籃球運球、排球墊球任選一項