1.避免外傷：無論是耳廓、外耳道還是鼓膜，以及聽力，都需要避免外部的損傷，例如拳擊傷、車禍傷或擠壓傷。
2.避免耳朵反復(fù)進水：因為反復(fù)進水容易導(dǎo)致外耳道炎甚至中耳炎的發(fā)生。
3.避免過度掏耳朵：掏耳朵容易引起外耳道炎甚至鼓膜損傷或穿孔，導(dǎo)致聽力下降。
4.避免長時間暴露在高噪音環(huán)境中：長時間暴露在高噪音環(huán)境中會對耳朵造成損傷。盡量減少在噪音環(huán)境中的停留時間。
55.調(diào)節(jié)音量：使用耳機或揚聲器時，要注意調(diào)節(jié)音量。避免將音量調(diào)得太高，以免對耳朵造成損傷。
6.避免使用尖銳的物體進入耳朵：尖銳的物體可能會損傷耳道或耳膜，因此要小心避免使用尖銳的物體進入耳朵。
7.定期檢查聽力：如果經(jīng)常暴露于高噪音環(huán)境或有聽力問題的跡象，定期進行聽力檢查是很重要的，及早發(fā)現(xiàn)并處理聽力問題。
8.保持耳朵清潔：定期清潔耳朵以防止耳垢積聚，并注意不要使用尖銳物體清理耳朵，以免損傷耳道或耳膜。
9.避免使用耳毒性藥物：非甾體類抗炎藥包括阿莫西林，利尿劑包括速尿，抗癌藥包括順鉑等，以及治肺結(jié)核藥物，異煙肼、利福平。
10.積極控制原發(fā)疾�。喝绺哐獕骸⑻悄虿�，均會造成微血管病變，從而影響內(nèi)耳供血，影響聽力。
青島市即墨區(qū)藍村衛(wèi)生院
陳宇      宋艷紅