1.蘋果汁：蘋果汁富含多種維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，能為身體提供必要的營養(yǎng)素。適量飲用蘋果汁可改善血液循環(huán)，輔助降壓。
2.橙汁：橙汁含有豐富的維生素C和類黃酮物質(zhì)，具有抗氧化作用，能夠幫助預防心血管疾病。此外，橙子中含有的檸檬酸有助于促進新陳代謝。
3.芹菜汁：芹菜汁能夠促進胃腸道蠕動，有利于體內(nèi)廢物排出，適當?shù)暮纫恍┣鄄酥�，能夠在一定程度上起到降壓的作用�?br /> 4.胡蘿卜汁：胡蘿卜汁中含有β-胡蘿卜素，該物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，具有保護眼睛、增強免疫力的功效。
5.番茄汁：番茄汁由新鮮番茄加水制成，富含番茄紅素和維生素C，具有抗氧化作用，有助于預防心血管疾病的發(fā)生。
6.葡萄柚汁：葡萄柚汁富含番茄紅素，有研究表明番茄紅素攝入8周以后可使收縮壓與舒張壓降低。
7.西瓜汁：西瓜汁富含番茄紅素，有研究表明番茄紅素攝入8周以后可使收縮壓與舒張壓降低。
8.菠蘿汁：高血壓患者可以喝具有清熱解毒、活血化瘀功效的果汁，比如菠蘿汁。
9.橘子汁：高血壓患者可以喝具有清熱解毒、活血化瘀功效的果汁，比如橘子汁。
10.菠菜汁：用菠菜、胡蘿卜、生菜等蔬菜榨汁，對高血壓的恢復也有幫助。
青島市即墨區(qū)藍村衛(wèi)生院      孫秀梅